歩く姿勢と足裏の着地面。カラダサロンほっとちょっと行徳駅前店
今週は日中は少し暖かかっつたです。寒いのは苦手ですので早く暖かくなるのが
待ち遠しいです(*^-^*)
本日は平地を歩いてる時の足裏の着地面について書きたいと思います。
（腰痛予防に。）
腰にやさしい歩き方は
からだをうしろの方へそり返らせない。
下腹部に少し力を入れて歩く。
自分に合った正しい靴を履く。
無理のない歩幅でやや広めに歩くほうが軽やかに歩けると思います。
軽やかに歩くと靴が地面につくときの衝撃と負担が少なくなります。
１，かかとから地面に着地します。
２，親指の付け根の母指球を着地します。
３，つま先を着地します。
４，母指球に力を込めて歩き進めます。
これが歩いているときの足裏の着地面になります。
少し気にして歩いてみるのも良いかもしてません。
それができてきたら違う部位もだと思いますが、
それはまた今度書きたいと思います。
2025年1月25日、26日 お店に出ますので担当になりましたら
よろしくお願いします。
肩こり、腰痛、全身疲労、眼精疲労、からだのメンテナンス、足の疲れなどの方、
カラダサロンＨＯＴちょっと行徳駅前店スタッフ一同、ご来店お待ちしております。
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2025年01月23日 18:04
